夏、頭も休ませすぎ注意？😊

夏場、熱中症が怖くて家にこもる。

そして、頭を使わない日が続くと——

「なんとなく、物忘れが増えた気がする」 そう感じることは、珍しくないと思います。

毎月、義理の父の施設を訪ねています。 認知症で、ここで暮らすことになりました。

面会のたび、穏やかな笑顔で迎えてくれます。 スタッフの方も、とても丁寧です。

でも正直に言うと—— 自分ごとになると、複雑な気持ちになります。

「ここには、入りたくないな…😅」 そう思うのは、弱さではありません。

だから、脅かすつもりはありません。 大げさなことも言いません。

ただ、ひとつだけ。

頭をやわらかく動かす習慣—— それは、派手な健康法ではなく、 日常の中の小さなことだ、と思っています。

エアコンの部屋で、テレビだけ。 会話も、あまりない日が続くと、 頭がぼんやりした気がすることもあります。

麻雀なら、牌を見て、次を考える。 短い判断が、自然と続きます😁

激しい運動ではありません。 毎日でなくていい。 週に一度でも、十分です。

暑い夏は、無理をしない。

そのうえで、 頭だけでも動かす時間を ひとつ、意識してみましょう！

理事長　河原健治